春季吃什么水果对身体好呢？

春草莓营养价值高，特别适合春季养生。因此，它被营养学家誉为“春季第一果”，草莓的营养成分很高，维生素C的含量是葡萄、西瓜或苹果的10倍左右。此外，草莓还含有大量�

水果是我们日常生活中非常常见的食物，不同的水果含有不同的营养成分，具有很高的营养价值。你知道我们春季吃什么水果对身体好吗？

春草莓

营养价值高，特别适合春季养生。因此，它被营养学家誉为“春季第一果”，草莓的营养成分很高，维生素C的含量是葡萄、西瓜或苹果的10倍左右。此外，草莓还含有大量的铁、果糖等营养元素。禁忌：脾胃冷、肺冷、咳嗽的人不应吃太多草莓。此外，它们可以在淡盐水中浸泡10分钟，然后用水冲洗在食用。

番石榴

番石榴是一个“营养库”，富含蛋白质、脂肪、糖、维生素a、B族、维生素C、钙、磷、铁等营养素。这种水果的维生素C含量高于木瓜和番茄等其他水果，其种子的铁含量高于其他水果。因此，多吃番石榴对人体非常有益。

梨

春季气候相对干燥，容易口干舌干。梨味甘，具有清热养阴、润喉化痰的功能，还含有大量果酸、铁和维生素a等微量元素，特别适合春季食用。禁忌：然而，由于梨的寒冷性质，不宜多吃一次，否则会伤害脾胃。对于脾胃虚弱或血糖高的人，不应吃生梨。

猕猴桃

虽然猕猴桃果实体积小，果肉绿色，营养丰富，但其抗氧化和叶黄素含量高，对降血压有很好的作用。除了维生素C，猕猴桃还富含纤维素，可以加快脂肪分解速度，避免腿部脂肪过度积累。

以上就是春季吃什么水果对身体好的介绍，这些水果富含维生素和微量元素，对肝脏健康有很好，我们可以经常吃一些来保护肝脏，滋养和保护肝脏。