导引养生百法图谱.沉寿著

类，导引的功能和特点。行功偏差的防治方法，付有导引养生百法图谱。第一章古导引的历史渊源第二章导引学定义和分类第三章导引的功能和特点第四章行功的时刻和方向第五章行功

内容简介：

北京体育学院出版出版的书籍《导引养生百法图谱》是北京体育学院出版出版的书籍。

主要介绍 古导引的历史渊源，导引学定义和分类，导引的功能和特点。行功偏差的防治方法，付有导引养生百法图谱。

第一章古导引的历史渊源第二章导引学定义和分类第三章导引的功能和特点第四章行功的时刻和方向第五章行功时的心理状态第六章行功偏差的防治方法1、站桩起势第七章导引养生百法图谱2、站桩定势一3、站桩定势二4、站桩收势5、坐势（1）搓手直浴6、浴面（1）单手横抹（2）迭手旋浴7、抹面（2）迭手横抹8、嚼物9、针头（二）面功10、鸣鼓11、搓头（三）头功12、梳头13、振头14、推头15、抹额16、揉太阳（1）顺推法17、点风池18、推率谷（2）拗推法19、顶头20、点百会21、扪鼓22、拔耳23、摩耳24、擦耳穴25、点翳风26、听风27、揩目（一）气功28、轮睛29、睁目30、抹眼眶31、点鱼尾32、点鱼头33、点鱼腰34、掐睛明35、虎视36、闭目37、呵气38、咽津39、抵颚40、搅口41、揉龈42、鼓漱43、叩齿44、咬牙45、摩鼻46、点迎香（六）口功（包括舌功、齿功）47、揉鼻48、振鼻49、鹰抓50、抓空51、托天52、凿空53、抨腕（七）鼻功54、击掌55、弯臂56、举臂57、摆臂58、洗手59、搓手60、劈掌61、甩手62、挽弓63、顶肘64、拍臂65、旋趾（八）手功（包括指功、腕功、臂功等）66、转踝67、猿〓68、蛇屈（四）耳功69、起脚70、提膝71、擦脚心72、拍脚73、揉膝74、求委中75、抹腿76、捏腿77、叩足三里78、搁脚坐腿79、勾脚坐腿80、单腿深蹲81、耸肩82、摩肩83、拉锯84、飞鸟85、划圈86、沉肩87、捶胸88、推胸89、舒胸（十）肩功90、揉胁91、捶背（十二）背功92、拍背（五）目功93、拱脊94、俯身划船95、揉脘（九）足功96、摩腹97、擦腰98、甩腰99、弯腰浴身100、攀足（十一）胸功（包括胁功）（十二）背功（十三）腹功（十四）腰功后记

下载价格：5积分

注：充值1元=1积分，也可升级VIP会员

请先登录后下载