要。一年四季哪个季节补肾最好?当属冬季,冬季属于藏的季节。进入冬季,阳气会下降。冬季补肾,很起到不错的养肾效果。 冬季补肾可采用食疗的方式,在中医理论指导下利用食
中医认为,肾为先天本,指的是肾藏先天之精,是脏腑阴阳之本,生命本源。肾主藏精,其所藏之精包括先天之精和2022-11-07 之精,保持肾的健康很重要。一年四季哪个季节补肾最好?当属冬季,冬季属于藏的季节。进入冬季,阳气会下降。冬季补肾,很起到不错的养肾效果。
冬季补肾可采用食疗的方式,在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能。今天为大家介绍一下冬季补肾佳品,一起了解一下吧。
这4种食物,冬季补肾效果佳
黑芝麻
黑芝麻性味甘、平,归肝、肾、大肠经,可补肝肾、益精血、润肠燥,可一定程度上改善肾虚导致的各种症状如腰膝酸软、头发脱落、肤色晦暗等,具有一定的调理功效。建议黑芝麻做成自芝麻酱,或者与菜肴共同食用。
枸杞
枸杞性味甘、平,归肝、肾经,可滋补肝肾、益精明目。枸杞可用于治疗肝肾阴虚,视力减退、腰膝酸软、遗精消渴、阴虚劳嗽等症。食用枸杞,可泡水喝,也可做菜时放上适量枸杞。
山药
山药性味甘、平,归脾、肺、肾经,可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。山药能起到一定的滋补健身、美容养颜、补肺润肺、调理脾胃等功效。山药既可以单独食用,还可以搭配其他食材,比如山药排骨汤。
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。