“自愈力”是人体最好的医生！坦白说：4种病不吃药也会自己好

来侵袭，或者体内发生变异的时候，我们人体的自愈系统可以帮助我们及时调整过来，因为自愈系统可以说是我们的贴身“医生”，它可以调动免疫力、 修复能力、内分泌调节能力、排异能

你知道吗？每个人身体都有一个“自带的医生”。

哈拉尔德·楚尔·豪森（诺贝尔生理学和医学奖获得者）在对医学理论的研究中发现：在受到外来侵袭，或者体内发生变异的时候，我们人体的自愈系统可以帮助我们及时调整过来，因为自愈系统可以说是我们的贴身“医生”，它可以调动免疫力、 修复能力、内分泌调节能力、排异能力等，从而帮助我们解决问题。

自愈力能够帮身体修复创伤，促进新生，因此，当身体患上某些疾病时，就是自愈力发挥作用的时候。

这些疾病其实不用特别治！

我们身体上出现的一些病症，可以依靠我们的自愈力来治愈，无需吃药：

1、感冒

感冒是一个非常常见的病症，身体受到细菌病毒侵袭时就会患上疾病，最为典型的一个就是感冒。

在这个时候，我们的自愈系统会自动组织体内的免疫细胞来和这些病毒作斗争，大多数的感冒都可以不治而愈，这个过程大约需要5~7天。在生活中，我们服用药物也是无法直接治疗感冒的，那些治疗感冒的药物主要的作用是缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状，病程也是需要7天左右。

2、发烧

身体受到感染的时候，体温会随之升高来保护机体，这样一来可以有效抵御某些病菌的繁殖。所以一般38度以下的发烧，只需要多休息、多喝水就可以恢复，无需吃退烧药。

但是需要注意的是，这是在日常的一般情况下，现在处于新冠肺炎的特殊时期，一旦有发热症状都要及时就医。

3、轻度“三高”

三高是现代很多人身上存在的一个问题，在患病的早期可以通过饮食、生活调理以及适当的运动来缓解病症，但是一定要在专业医生的指导下去进行，生活调理无法恢复还是需要药物治疗。

4、小伤口

身体受到物理、机械性的损伤，身体的自愈力也会默默修复伤口，促进痊愈。除了皮肤表面的伤口，像口腔溃疡、胃溃疡这种身体内部的“伤”，当伤口出现的时候，我们身体的自愈力也会及时“工作”，发挥再生作用。分化出新的细胞，让伤口逐渐复原。

我们该如何去激发自身的自愈力呢？

在生活中要保持有规律的生活、饮食习惯，细胞修复离不开营养的支持，想提高自愈力，就要增加身体的“活化因子”，促进细胞合成。

活化因子包括维生素及各种微量元素，它们能参与细胞新陈代谢活动，并发挥重要作用，如微量元素锌就会影响基因表达、信号传递和细胞的增殖分化，同时作为细胞蛋白质合成的重要组成部分。

还需要去定期进行运动，这些生活中的小习惯，长期坚持下去都可以帮助增加身体的抵抗力、激发我们的自愈力，在疾病来临时可以起到很好抵御的作用。

但是需要注意的是，虽然说我们身体有很强的自愈力，但是并不是所有的疾病都可以自行恢复。在感觉到身体不适特别严重的时候，也要及时去医院检查治疗。不要盲目依靠自身的自愈力，要避免因此而延误最佳的治疗时间，给身体健康带来更大威胁。

参考资料：

1、唐旭东[1] 宋花玲[2].发烧会把脑子烧坏吗——凭人体自愈力能扛过去吗[J].自我保健，2015：59.

2、哈云.激活人体自愈力[J].医药保健杂志，2009(13)：24-25.

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