只能勉强维持婚姻，渴望关怀和安定，怎样走出困境？

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我是一个女性，养育着双胞胎女儿，但是因为性格不合跟老公关系十分糟糕，曾经不止一次的走到了离婚的边缘，由于家人的极力反对和孩子的原因我只能勉强的维持这段婚姻，因为婚姻的极度不幸福在去年我有了外遇，并且爱上了那个男人。

但为了孩子，在去年底我悬崖勒马终止了这段不正常的关系，以免造成严重的后果，但年后，老公去了外地工作，并提出离婚，把我独自一个人留在了成都，我们的感情也日渐变淡，婚姻也随时都会破裂，我很迷茫。

这时，那个男人又走进了我的生活，在开始试图接近我，但他也有家庭、孩子，而且他给不了我婚姻，而现在经受感情挫败和极度孤独的我感到非常的手足无措，极度渴望关怀和安定，我想请教一下医生,我该如何走出现在的困境？

回复

看完你的描述，能感受到你内在的矛盾。既想要维持这段婚姻，可是这段婚姻又给不了你想要的。而对于婚姻以外的那段关系，摆脱不了对方给你的满足，可是也理性地知道后果。首先，你能在去年底悬崖勒马终止那段不正常的关系，说明你还是很理智，知道自己想要什么。能预估那段关系的未来，所以能做出那样的决定。

那你可以好好回到做决定的那一刻，回想下你做那个决定的原因是什么。我想绝不仅仅只是为了孩子，或者为了不避免遭人非议。你可以想想结束这段关系，有没有为了你自己的某些因素。有没有还是想回到自己现在这段婚姻的原因?如果有，那么坚定这个想法，坚定地断绝这段关系。对于自己内在的需要，尝试自己看到这些需求，多多满足自己。

其次，你现在跟老公分居两地，本身已经有矛盾了，本身已经不坚固了，这样的地理分离会让你们感情越来越淡。建议你在分开这段时间，理清自己的关系，好好调整自己的情绪，慢慢恢复自己的状态。可以丰富自己的生活，学点心理学和沟通技巧，或者学习婚姻家庭教育，找心理咨询师帮助疗愈自己，或者找咱们平台的倾听师表达自己的情绪。

总之，好好 调理 自己。看到自己想要维持这段婚姻的原因，不要只是为了孩子，只是因为家人的反对。你要看到自己维持这段婚姻是因为自己的哪些原因，当初为什么想要嫁给他，看到这些方面。找机会跟老公安排在一起工作和生活。好好跟老公聊聊你们之间的矛盾，以及这中间你的感受和期待。不要只是为了寻求目前婚姻里暂时缺乏的关怀和需求而走向另外一个男人，因为这些只是暂时的。

看到这些需求，自我满足，或者找心理咨询师帮助你恢复爱自己的能力，学会跟老公有效的沟通交流。

相信你坚定自己内在的想法，改变自己，你会走出这个困境。