男人补肾吃什么食物效果好 这六种最好

��呢？本期的饮食疗法将为您分析。 1、淡菜 淡菜具有补肝补肾、益精血的功效。《本草汇报》也说:淡菜也是补虚养肾的药。这种东西属于介质，味道甜而淡，性本清凉，善�

俗话说，男人不能说不。肾脏对男人和女人都很重要，尤其是男人。如果女人说肾虚，他们会觉得自己的脸会掉到地上。那么男人补肾吃什么比较好呢？本期的饮食疗法将为您分析。

1、淡菜 淡菜具有补肝补肾、益精血的功效。《本草汇报》也说:淡菜也是补虚养肾的药。这种东西属于介质，味道甜而淡，性本清凉，善于治疗肾虚和热。因此，肾虚瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿的人最适合吃。

2、枸杞 枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长期服用、延年益寿的功效。尤其是腰膝酸软肾虚的老年人，要多吃。

3、山药 山药，通常被称为淮山，在中医的概念中，山药是最好的药物，除了肺、脾的作用外，还能滋养肾脏和精华。山药是一种温暖的食物，不会导致身体过度补充和产生相反的效果。

4、黑枣 红枣很少被听说，但与红枣相比，红枣具有更高的营养价值，丰富的维生素可以很好地提高免疫力。红枣味甘温，能滋养肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、腰膝酸软、失眠有一定的疗效。

5、海参 海参富含精氨酸，被称为精氨酸大富翁，精氨酸是男性精细胞的重要组成部分，对困难的人有一定的好处。海参也是滋阴的好产品，对延缓衰老和补充气有很好的效果。

6、羊肉 羊肉对肾虚、腰痛、遗精、阳痿等有一定的疗效。它还可以补充身体，对一般风寒咳嗽、肾虚阳痿、体虚怕冷也有一定的作用。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强药。