2020年世界睡眠日主题 是第几个世界睡眠日

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如今睡眠问题已经是一个比较严重的问题，很多的年轻人因为压力等原因造成失眠等睡眠问题，那么2020年世界睡眠日主题是什么呢？2020是第几个世界睡眠日呢？接下来就跟随本期的世界节日大全一起来看看吧！

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2020年世界睡眠日主题:睡眠更好，生活更好，地球更好 2020年世界睡眠日（World Sleep Day 2020)将被纳入更好的睡眠、更好的生活、更好的地球的口号，突出睡眠作为健康支柱的重要地位，使人们能够更好地决定、认知和理解，甚至在我们的星球和其他重大问题上。这一焦点的意义是有目的的广泛性，围绕着健康睡眠可以提高生活质量的信息。相反，当睡眠不足时，健康就会下降，从而降低生活质量。良好的睡眠是一个宝贵的功能。世界睡眠协会已经制定了十项健康睡眠建议。

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2020年是第二十个世界睡眠日 为了唤起人们对睡眠重要性的理解，2001年，由国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划启动了一项全球活动，将每年早春的第一天至3月21日定为世界睡眠日。这项活动的重点是吸引人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 世界睡眠日之所以定在每年早春的第一天，是因为季节变化的周期性和睡眠的昼夜交替规律与我们的日常生活息息相关。2003年，中国睡眠研究会正式将世界睡眠日引入中国。 进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，健康才能拥有一切的新理念深入人心。因此，睡眠问题引起了国际社会的关注。 根据世界卫生组织对14个国家15个地区25916名基层医疗患者的调查，发现27%的人有睡眠问题。据报道，美国失眠的发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，中国30%以上，50%的学生睡眠不足。睡眠障碍对生活质量有很大的负面影响，但相当多的患者没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍已经成为威胁世界各地公众的突出问题。

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睡眠障碍的严重危害 随着经济的发展和城市化建设的推进，现代人的生活节奏不断加快，生活方式发生了显著变化。越来越多的人的睡眠受到工作紧张、频繁的沟通、竞争压力、精神负担和人际摩擦的影响。根据世界卫生组织的调查统计，27%的人有睡眠问题，相当多的人没有得到合理的诊断和治疗。 根据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成人失眠的发生率为38.2比国外发达国家失眠率高%。 睡眠不足会导致人类功能障碍。科学家发现，健康的人可以忍受3周的饥饿，但只要他们缺乏睡眠3天和晚上，人们就会变得不安、情绪波动、记忆丧失、判断力下降，甚至出现错觉和幻觉，很难坚持日常生活中的活动。医学研究表明，偶尔失眠会导致第二天的疲劳和动作不协调，长期失眠会导致注意力不集中、记忆障碍和工作能力不足。