早上8点是十二时辰中的什么时辰？如何养生？

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一日之计在于晨，早上8点是十二时辰中的什么时辰？如何养生？古人用他们的智慧，指引我们要过好每一个时刻，需要我们更好地去理解时辰的背后内涵，快来水墨先生网获取更多精彩内容吧！ 早上8点是十二时辰中的什么时辰？辰时。辰时是指早晨7～9时，这个时候是胃经当令。古人最初实行两餐制，所以吃早饭的时间比起床的时间晚很多，这个时辰，不仅是吃早饭的时间，也是神话传说中，群龙开始布云行雨的时刻。而现在，早餐对健康非常重要，一天之计在于晨，千万要记得吃早餐，保重身体。 如何养生？饮水：健康饮水，从辰时就应该开始。辰时饮水对身体有许多好处。现代医学认为，水是构成人体组织的重要成分，成人体重的60%是水，体内新陈代谢都需要水参加才能完成。因此可以说，水是生命的 甘露 。人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，辰时的时候人体会处于一种生理性缺水的状态。人体在一个晚上流失的水分约有450毫升，辰时喝水可以补充身体代谢失去的水分。辰时的时候胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。吃早饭：这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。此外，一些朝九晚五的上班族也很少吃早餐，或早餐质量不好，久而久之，这些人精神不振、气色很差。很多人将之归罪于前一天晚上睡眠差，其实与当天不吃早餐也有很大关系。对女性来说，不吃早餐会导致胃经气血不足，进而导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。因此，无论是上班族，还是为人父母的家长，每天早起一刻钟，给自己或孩子准备一顿优质的早餐，应是每天的 必修 功课。